“上火了！”这是许多人常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了等，这些不良的生活习惯都容易导致身体上火。

多数人上火了，只懂得一味喝凉茶，吃清热药物，却很少关注上的究竟是什么火？

什么是“火”

“上火”属于中医热证范畴。中医看来，火分虚火和实火。正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。

而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。

火的虚实之分

所谓实火，通常是由阳气过盛、虚阳上亢引起的，出现咽干、口苦、面红、目赤、烦躁、易怒、大便干、小便黄等典型症状。

虚火，常见五心(两手心+两脚心+心脏)烦热、口腔溃疡等表现。

要治体内的这把火，就得先弄清自己上的究竟是什么火，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。

上火症状大盘点

胃火

多由胃受热邪侵袭，或过食辛温香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起的。

胃虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候也会干。另外最最典型的特点，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。这个疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去。

胃的实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。

 肝火

多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。

肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热，烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗。

肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥。

肺火

肺火与饮食有关，肺胃郁热，吃的油腻、辛辣所致，过度的劳累、紧张、不充分的睡眠，气候干燥。

咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

肾火

肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动。

肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛。

心火

常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。

虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等。

实火表现为舌尖起泡，反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

人体的降火穴位

清心热穴：小海、曲泽

清肺热穴：尺泽、鱼际

清三焦热穴：外关、支沟

清肝胆热穴：阳陵泉、太冲、行间

清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭

清热解毒穴：涌泉、八风、耳尖、八邪

艾灸不但能驱寒，同时也能降火。寒是火之根，要想从根本上灭火必须先除寒。如果使用冷饮、凉药及降火茶等进行降火，只是表面暂时得到灭火，随后将死灰复燃，并且越来越旺。艾火通过作用，激发了真元的功能，真元有借助艾火力量去除寒邪，一旦寒邪被驱除，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，上火症状也会随之而消失。所以，使用艾灸降火是治根之道。