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寒露时节,你身上的这个地方急需要保护

2019-10-08 08:32:13

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10.08

农历九月初十

 

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区天气将由凉爽向寒冷过渡。

寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份,抬头可望明月思乡怀人,低头可赏花对饮陶醉秋意,别有一番韵味。

 

 

 

“寒露寒露,遍地冷露”,寒露时节,我国北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜;南方也是秋蝉噤声,荷残叶枯,秋意渐浓。伴随寒露而至的秋意,让这成熟丰美的秋天,显得秋色斑斓,秋韵阑珊。

 

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

 

 

 

 

 

 

“白露身不露,寒露脚不露”,白露节气一过,穿衣服就不能赤膊露体,更要注意早晚衣服的增添;而寒露节气一过,就要注重足部的保暖,不要赤脚,防止“寒从足生”。大家应根据天气及时添衣御寒,尤其是足部保暖,此时秋燥也重,要多喝水,尤其是蜂蜜水,可起到润肺、养肺的作用,多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,如梨、柿、柑橘、香蕉等,可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。

 

 

 

秋季凉爽之时,起居时间也应作相应的调整。临床诊疗中发现,每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。

《素问·四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,早起以顺应阳气的舒达。为避免血栓的形成,建议大家顺应节气,分时调养,确保健康。

 

 

 

24节气灸是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法,它典型体现了中医“天人相应,因时致宜”的防治思想。

寒露是气温由凉变寒的转折点,相对于白露,寒露代表气温更低,民谚有'先白后寒'之说,而在寒露艾灸任督二脉,胜吃老母鸡加补药!

 

 

寒露以后,是感冒的多发期,艾灸可以迅速提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,预防感冒,可促进气血循环,改善手脚冰冷等。

尤其是各位女性朋友要注意,女人体质属阴,而秋天是“阴气重,阳气衰”的季节,所以要特别注意补充阳气!

 

艾灸取穴:

大椎穴,肺俞穴,肾俞穴,八髎穴

 

 

 

神阙穴,关元穴,太渊穴,足三里

 

 

此外,我们的脚上还有三个老太太,需要好好呵护。

 

第一个"老太太"--太溪

“太溪穴”为肾经原穴,能滋阴降火,又能培阳补肾。而且,它阴阳都能调,可谓补肾的一个要穴。

 

 

 

第二个"老太太"--太冲

”太冲穴”为肝经的原穴,能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调理。

 

 

 

第三个"老太太"--太白

“太白穴”,为脾经的原穴,能健脾化湿、理气和胃,老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子,便秘等都可以通过这个穴位来改善。

 

 

 

涌泉、太溪、太冲、太白,均在足上,均是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。寒露过后,别忘了常常呵护他们,给自己做一次足疗,常常按揉、艾灸足部,就等于给全身、给内脏做了最好的保养!