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熬夜后如果出现这些症状,一定要高度引起重视!

2019-09-27 10:27:00

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年轻人总认为自己身体好,觉得熬夜没什么大不了的,现在生活中熬夜可谓是家常便饭,但是我们的身体在经过了一天的辛苦劳累之后晚上需要恢复精力,在身体各个器官本应该休息的时候如果还熬夜处于清醒的状态之下,就会让各个器官超负荷工作,经常熬夜的人,身体或多或少都会有一些不舒服,而这些看似很小的症状,其实就是身体发出的求救信号,很多人还不以为然,再不注意,猝死或许就在眼前。

 

 

眼睛发红

 

熬夜之后眼晴发红是一种很常见的现象,所以很少会有人当回事。在休息之后大部分的人也会自然的消退,但其实,之所以一熬夜就眼红,是眼睛出现了问题,长时间的熬夜、过度用眼,加重了眼部的不适,很可能会导致眼部血管的破裂,如果发现熬夜后眼睛里发红的话,一定要及时的查明原因。

 

 

 

 

头晕头痛

 

熬夜后,有时隔天会感觉到头痛欲裂,不管是在学习中还是生活中都会感觉到难以集中精神,一般是在我们过度的熬夜时就会出现这种不适,当熬夜后有这种症状时,一定要注意好好休息,否则头晕头痛越来越严重,将给健康带来极大的隐患。

 

 

 

皮肤变差,精神萎靡

 

熬夜的人会直接从皮肤状态表现出来,会出现皮肤干燥、长黑斑以及青春痘的问题,因为一个人长时间熬夜,肝胆这两个器官就需要“加班”导致没办法进行休息,从而会直接在皮肤上出现粗糙毛孔粗大以及脸色暗黄的症状。除此以外,长时间熬夜还会因为内分泌紊乱,这些也会导致皮肤上没有光泽。此外如果一直熬夜的话,我们的交感神经会一直处在很兴奋的状态中,这样我们的大脑的记忆和思考能力也会受到影响。不管是白天还是晚上,整个人的精神都很差,就像老了好几十岁似的,不管是工作和生活,都没有活力。

 

 

 

情绪差,记忆力下降

 

在夜间的时候本来应该进入休息状态,交感神经变得比较稳定,但是如果熬夜的话,交感神经依然会保持白天的兴奋状态,尤其是当熬夜引起慢性疲劳时,可导致患者出现情绪上的变化,如可表现为心情抑郁,焦虑不安,或是有易怒,情绪不稳,思绪混乱,反应迟钝及记忆力下降等现象。

 

 

 

心跳加速

 

人体的一切生命活动,都离不开心脏的跳动,长时间熬夜就会导致心脏供血不足。如果早起之后没有剧烈的运动,也没有做其它的事情,心跳莫名的出现加速跳动的情况,就要小心了。

 

 

艾灸调理

 

常熬夜最好的补救方法就是艾灸!

 

熬夜使人过度疲劳,是导致阳虚的关键。从中医角度来说:劳则伤气,而气为阳。阳气乃人的生命之本,长期熬夜直接导致人体阳气不足。《庄子·知北游》中说道:“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡。”

 

 

而艾灸可以扶阳固本,疏通经络,调节气血,可预防长期熬夜带来的伤害。有出血倾向的,艾灸可以辅助止血;有血栓倾向的,艾灸可以活血化瘀,协助疏通血栓。

 

艾灸三大穴位,保护肝脏:三阴交、大敦穴、太冲穴。

 

 

艾灸三大穴位,恢复阳气:三阴交、血海、关元

 

 

艾灸以下穴位,恢复精神:百会、印堂、气海、关元、内关、神门

 

 

 

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因生活习惯或是工作问题所导致的有些熬夜是不可避免的,而这种情况下就需要在熬夜之后适当补充睡眠,一定要注意好自己的身体,此外,还需要在饮食上进行调理,多喝水,多补充维生素。