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处暑 | 热了一个夏天的暑气,终于要走了,此时防止秋燥很重要!

2019-08-23 17:02:00

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中/国/传/统/节/气

 

 

 

离离暑云散

袅袅凉风起

 

 

冷在三九,热在三伏。一年中最热的时候,莫过于三伏天。

三伏天的“伏”,是指阴气受强大的阳气所迫,潜伏在地下,立秋以后,便预示着三伏天的结束,就在这时,阳气衰退、阴气渐长,古人称之为“处暑”,热了一个夏天的暑气,终于要走了!

 

 

“离离暑云散,袅袅凉风起”,时至处暑,暑气消散,就连天上的云彩也显得疏散自如,不似盛夏时浓云滚滚。民间有“七月八月看巧云”之说,此时天高云淡,风清气爽,是一年中最舒适的时节。

 

《月令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣。”处,是终止的意思,暑热之气到此而止,秋季的凉爽也随之而来。

处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

 

 

“大漠沙如雪,燕山月似钩。何当金络脑,快走踏清秋。”

李贺的《马》,把处暑的凉爽描绘得淋漓尽致:

秋风袭来,仿佛骑着一匹快马,驰骋在白茫茫的沙漠上。一束月光洒落,更是让静谧晶莹的沙漠添加了几分寒意。

 

这,就是处暑。

 

 

处暑艾灸

 

 

 

处暑过后,夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉,此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎”,这也提醒人们,秋天还会有热天气的时候,也可将此视为夏天的回光返照,谚云:处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。

 

 

艾草是纯阳之物,处暑季节艾灸要注意防止加重秋燥。此时艾灸可刺激人体的经穴,使经络中的气血循行加快,从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养,补充人体阳气、保护肺,以达到防病抗病的目的。

 

此节气宜选灸大椎穴、肾俞穴、肺俞穴、风门穴、太溪穴、神阙穴、关元穴、涌泉穴、合谷穴等温补阳气、清肺、滋阴润燥的穴位。

 

 

 

 

 

 

解秋乏

 

 

 

调起居解秋乏,增加睡眠一小时。处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降,所以尤其要注意养生调补,顺应阴阳之气的变化,为冬季储备能量。

因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整,并且保证有质量的午觉,可以让人神清气爽,也可在冬季来临的时候保存能量、养精蓄锐。

 

 

 

 

 

小艾有话说

 

 

处暑是天气变化的节点,气候由伏天的闷热转向秋季的干燥,经过一个炎夏的消耗,人的体力、精神也处于较为疲怠的状态,容易乏力、生病,大家应注意适量加衣,早睡早起,多酸少辛,调畅情志,加上适当的食补,相信可以保持生理、心理的健康。