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立秋后,一定要艾灸此穴,大补!

2019-08-06 17:44:46

作者:康邦集团浏览量:

 

《立秋》

刘翰

乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处,满阶梧桐月明中。

 

“凉风有信,一叶知秋”,夏天还没离开,秋天就这样急匆匆地走来。

 

立秋,是二十四节气中的第13个节气,据《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋预示秋天即将来临,草木开始结果孕子,收获季节到了。

 

虽然说“一场秋雨一场寒”,但是立秋日仍处在“三伏天”的中伏,天气依然炎热,民间流传“秋老虎,热死牛”。

 

 

这段时间的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。此时,暑热容易耗气伤津,养生当以解暑清热祛湿、健脾益气扶阳为主。

 

立秋

饮食

历经了夏的闷热潮湿,身体内聚积很多湿热,于是在季节交替时,有些人就会出现湿疹、牙痛、心烦不安等症状,这些都是湿热比较盛的表现。

 

鱼腥草梨汤是这个时节很好的养生汤品,不仅能有效排除体内堆积的湿热,也是预防秋天干燥的良方。

 

 

经过一个夏天炎热的天气,此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,不应进食太多肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。

 

最好等到天真正凉下来以后,再多增加肉食。此时应多吃银耳、甘蔗、燕窝、梨等滋阴润肺的食物。

 

立秋

艾灸

为何要在立秋时重灸?

 

立秋意味着秋季的开始。在一个季节开始前,身体的脏腑也会随之发生相应的转变,以适应来临的气候,保证生命机能的正常运转。

 

立秋艾灸,就像过春节前,人们都会打扫屋舍,修补院墙,沐浴净身、更换新衣来辞旧迎新。秋冬两季是收藏的季节,想要身体平平安安,就要清除体内的湿邪,让身体有备无患的迎接秋冬。

 

 

立秋后,昼夜温差逐渐加大,脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。中医养生理念认为,这段时期不要贪饮凉食,多灸大椎,关元,神阙,足三里,太白,不但有助于调理脾胃,也有利于阳气提升。

 

 

尤其要重灸关元,大补!

 

《扁鹊心书》中记载着这样一段传说:

 

绍兴年间,一个年过90岁的江洋大盗被抓,临刑监官问他有什么秘方可以这般神采奕奕,他说,曾有人教他,在每年夏秋之交,灸关元穴1000壮,久而久之,不畏寒暑,几日不吃饭也不觉得饿,脐下总是像一团火那样温暖。

 

江洋大盗被处死后,官府的人将他的腹部之处剖开,看见一块非肉非骨之物,凝然如石,这就是长期用艾火灸出来的。

 

所谓关元者,关其元精之门,闭而贮藏之谓也。有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损者均可使用。关元就是元阴元阳出入的地方,元就是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽,机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。

 

关元,关藏的正是我们人体元气,也是先天之本的肾气,这是每个人与生俱来的,我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充生气,延缓身体元气的流失。

 

 

而立秋之后,恰是人体一年阳气开始走向枯竭的节点,此时艾灸关元,正好可以帮助我们锁住肾精肾阳,使先天阳气完好存储体内,对人体无异于大补。

 

此穴特别适合阳虚怕冷、小腹发凉、夏天吹空调过多之人,应时灸之,温暖消散体内的阴寒之气,以备冬藏。

 

立秋前后十日是灸关元的大好时机,但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元,其实在整个八月份都可以坚持灸关元,一般每次灸15-30分钟。

 

秋内应于肺,肺在志为悲,此时易生悲忧之情绪,应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

 

时光匆匆,转眼秋又至,若说,秋高气爽未免太早,酷热还在依依不舍,淋漓尽致地演绎,那一叶知秋的静美,姗姗来迟。在季节变换的交替中,用心感悟着人生真谛。

 

 

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