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经常吹空调的人,这样艾灸,远离空调病!

2019-07-18 11:13:22

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不少人称赞空调为“人类历史上最伟大的发明”(没有之一),因为它把炎热的夏天变成了凉爽的秋天,把炼狱变成了天堂。

 

人们对空调的感情也渐渐由喜爱上升为迷恋:上班吹空调,吃饭吹空调,逛商场吹空调,回到家里也吹空调,空调无处不在,于是“空调病”随之而来。

 

 

空调病表现

 

1.畏冷不适、头晕、头痛、鼻塞、打喷嚏;

 

2.疲乏无力、耳鸣,记忆力减退,紧张、烦躁、注意力难以集中、睡眠不佳;

 

3.颈肩不适、腰酸背疼、四肢肌肉关节酸痛; 

 

4.眼干、眼花、口渴、喉咙疼、皮肤干燥易过敏、肤质变差; 

 

5.手脚冰冷甚至麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振、拉肚子或便秘。

 

中医角度看“空调病”

 

气温高,人体出汗多,体表血管扩张,体内本来有热,而长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。导致免疫力下降,使“寒气”直入人体,出现颈肩、腰背、四肢关节酸痛,头晕胸闷、感冒、腹泻等,久而久之就会产生各种亚健康问题。

 

 

空调的作用是将人与自然环境的变化隔离,制造了一个恒定的、宜人的温度环境,使人们感到凉爽,却在无形中取代了汗腺的功能,忽略了人类作为恒温动物的优势。长此以往,人对于自然环境的适应能力就会被大大削弱,抵御外界致病因素的能力也会大大降低,就会变得更容易生病。 

 

如果夏天贪凉患上了“空调病”,艾灸是一个好选择,温经散寒,正是“空调病”的克星。

 

从中医理论来说,“空调病”也叫“寒包火”,而艾灸祛除寒湿,温通经络,固护人体的营卫之气,可以很好的预防调理“空调病”。

 

艾灸调理

 

艾灸大椎穴,可疏风散寒,解暑除湿,同时能旺盛血液循环,使白细胞及淋巴细胞增多,增强身体抵抗力。

 

 

艾灸风池穴,风池为风邪聚集的要塞,故以“风池”命名,风邪在此易热化,所以艾灸风池穴,具有疏风解表、舒经通脉、清利头目等作用,是调理“空调病”的主要穴位。

 

 

灸任督:督脉位于人体背部后正中线,为“阳经之海”,调节全身的阳经经气,统帅全身诸阳。女性多为阳虚体质,易受寒邪侵袭,灸督脉可以扶助机体正气、振奋人体阳气、增加人体免疫能力。

 

任脉位于躯干前正中线,为“阴脉之海”,灸之可有滋润濡养作用,益气养血、鼓舞正气、强身健体。

 

灸局部:在感到冷痛僵硬的部位施灸,如颈椎、腰部、膝关节局部,可以温通经络、祛寒逐痹、行气活血、消瘀散结、有效缓解僵硬疼痛症状。

 

正确使用空调 预防空调病

 

合理的室内温度:空调26℃最合适,虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的,室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。

 

 

清理空调:空调是夏天防暑降温的必备,但是也是细菌滋生的摇篮。长时间不清洗的空调会有很多积灰,细菌、病毒最喜欢藏在污垢丛中,在使用空调时就会从出风口吹出,随着呼吸被人体吸入,所以,使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。

 

空调屋放盆水:长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥发痒。可以在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉,第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

 

 

办公室里的上班族,需适当增添穿脱方便的衣服,穿裙女性则应在膝盖处盖件衣服保护膝关节,同时注意间歇站起活动片刻,以增进人体末梢血液循环。

 

凡事有度,过犹不及,不贪图寒凉,学会自我克制,方能平安过一夏!