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三伏灸 | 三伏天养生之伏前灸

2019-07-02 10:17:44

(图片来源于网络,如有侵权请联系在线客服或者拨打客服热线。)

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2019三伏灸时间表:

 

1、伏前灸:2019年7月2日——7月11日

2、初伏灸:2019年7月12日——7月21日

3、中伏灸:2019年7月22日——8月10日

4、末伏灸:2019年8月11日——8月20日

5、伏后灸:2019年8月21日——9月1日 

 

 

 

 

什么是三伏灸?

 

对人体来说,“伏”就是潜伏、隐藏在身体里的所有病邪。

三伏灸是中医学里具有特色的伏天疗法,属于天灸疗法中的一种,由于调理的时间是每年的三伏天,所以称为三伏灸。

 

“一伏”是指潜伏在肌表的病邪被排出的时节。

“二伏”是指潜伏在肌脉的病邪被排出的时节。

“三伏”是指人体内脏里的病邪被排出的时节。

 

 

三伏时节就是天时的纯阳达到顶峰,空气湿度大天地之间所有隐藏的阴邪之气现出原形之时。

人们大量吃瓜果、冰镇饮料,往往容易感受暑湿之邪;此外为了避暑降温,现在到处都有空调,又容易感受寒邪,耗杀阳气。

 

寒湿一至,百病丛生,何况现在很多人本身就是寒湿体质,所以每到夏天便觉得十分煎熬,三伏灸既可以除去刚刚感受的寒湿之邪,也可以去除体内久伏的寒湿之邪,从而改善体质,恢复健康。正对应中医所说的“阳光普照,阴霾自散”的调理之道。

 

三伏---不容错过的艾灸季节。

 

 

 

 

伏前灸的重要性

 

三伏天里最重要的就是:初伏、中伏、末伏这3个阶段艾灸调理,固然可事半功倍,但三伏灸注重系统养生,因此三伏的“首尾”也很重要。

“首”就是伏前培元灸,“尾”就是伏后加强灸,若要加强效果,必须把“首尾”都加上,“首尾相连”才算构成一个完整的圆,才能实现周期循环。

而伏前培元灸主要目的便是为了解毒,为随后的三伏灸夯实基础,它的作用就相当于中药的“开路方”。

 

 

 

 

伏前补阳

 

 

伏前补阳最为重要,它还可以为我们接下来的“三伏灸”打通经络,此时我们可以艾灸中脘穴、足三里、曲池穴、丰隆穴、合谷穴、涌泉穴等穴位可以在护住体内阳气的同时,顺势将多余的火气引到脚底释放,使我们由内而外地感受轻松舒适,身体不再有沉重感。

 

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

此外,三伏天是最适合“冬病夏治”的时期,夏养三伏、冬补三九,“三伏灸”与“三九灸”相配合,能显著提高人体免疫力,其作用相得益彰,所谓“冬病”,就是那些在冬天易发或易加重病情的病症,而“夏治”,就是在盛夏阳气旺盛的时候,通过中医理疗调整人体的阴阳平衡,以预防旧病复发。

 

 

三伏天调理的疾病

 

哪些病可以“冬病夏治”,最适合三伏天调理?

 

1、过敏性疾病,哮喘、反复呼吸道感染(如慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎等)、老年慢性支气管炎,体虚感冒等;

2、跟虚寒有关的疾病,如胃痛,结肠炎,关节痛,还有肾虚引起的其它疾病。

3、妇科疾病,如乳腺增生、痛经、月经不调、闭经、崩漏、白带多等症。

4、颈肩腰腿痛,如头痛、偏头痛、颈椎病、落枕、腰疼(腰椎间盘突出症)、肩周炎、膝关节炎、腕关节综合征、脚后跟痛、风湿性关节炎等。 

 

 

 

 

艾灸调理取穴法则

 

 

病症太多,但取穴位置大同小异,这里就给大家整理了一套取穴专用法则:

 

凡病属虚寒者多取背部的俞穴而灸之;凡病实热者多取四肢的穴位而灸之。

 

凡病在上部者,肩髃、曲池、郄门、外关、内关、合谷皆可用。

 

 

凡病在下部者,环跳、阳陵泉、太冲、足三里、三阴交皆可用。

 

 

预防一切传染病,灸中脘、关元、足三里,经常灸更佳。

 

 

凡病属全身者,可取大椎、风门、身柱、肾俞、中脘、关元、足三里。

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

古语云:“灸贵于早,贵于恒”。灸贵于早,一般是对急性病理而言。而慢性病理的艾灸调理又应持之以恒。

 
 
 
 
 

 

三伏灸如同涓涓溪水与浩瀚大海的关系,是强身健体的好方法,元气阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷,精力、耐力旺盛,元气充足的表现才是真正意义的健康特征。