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又上火了?中医教你如何灭火!

2019-06-18 09:24:00

作者:康邦集团浏览量:

 

“最近上火了!”

 

“上火”是现代人常常遇到的问题。天气炎热、工作压力大、熬夜、吃了辛辣食品的时候,感觉尤为明显。

 

多数人上火后,第一反应就是喝点凉茶,吃点清热解毒的药物或食物灭火,却很少关注,上火了,上的究竟是什么火?

 

 

上火分哪些类型?

 

在中医理论中,体内的“火”有肝火、心火、胃火、肺火、肾火之分。想要灭火,先要找准火源的位置。

 

肝火:春季多见,常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。

 

 

胃火:实热者容易表现为容易饿,口臭,大便臭秽、干结;虚热者容易表现为肚子饿但不想吃,没胃口。

 

肾火:肾是一个最容易亏虚的脏腑,所以肾上火通常是虚火。肾火的主要症状:下巴长痘痘、耳鸣、口干口渴,五心烦热,盗汗、甚至容易发低烧。

 

肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

 

心火:五脏六腑之中最容易上火的就是心脏,因为心在五行当中就属火。心上火主要症状:舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄,甚至有热辣刺痛感,总是口渴想饮水。

 

 

上火有什么危害?

 

1.皮肤差、气色差

 

上火伤五脏,会使皮肤粗糙,毛孔粗大,皮肤黯淡无光,嘴角生疮,看起来没有精神。

 

 

2.影响生活

 

反复上火会导致慢性咽炎、口臭、长期便秘等慢性病,影响健康和形象。

 

 

如何灭火?

 

1、降心火:少府穴

 

少府穴是手少阴心经的穴位之一,心经气血在此聚集。艾灸它,有清心泻火的功能。

 

 

2、降肺火:合谷穴

 

合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,中医认为,大肠与肺相表里。艾灸合谷穴有清热解表的作用,可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。

 

3、降胃火:内庭穴

 

内庭穴是足阳明胃经的荥穴,主泻胃火。

 

 

4. 降肾火:照海穴

 

阴虚则火旺,肾属水,要想浇灭身体中的大火,就必须有足够的水才行,所以去火必须滋阴补肾,让肾水旺盛。经常艾灸照海穴,能很好地调动肾阴之水,清虚火,利咽喉。

 

5.降肝火:敲打肝经

 

人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过大腿内侧,一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中。

 

 

为什么艾灸能灭火?

 

我们很多人的常识性理解,上火就是热,而艾灸是温热的,上火用艾灸调理,只会火上浇油,越烧越旺。

 

其实不然,人身体是一个整体的运行机制,在正常健康的情况下,无论是上火还是受寒,都可以通过人体脉络经气调理平衡。

 

 

其次现代人因工作紧张、加班熬夜、不良饮食习惯等影响,容易损耗阴液,通常处于阴虚状态,上火绝大多数是虚热居多。

 

如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物和食物调理虚火,这就使得虚上加虚,越灭火越大。

 

阴虚引起的上火原因,就是因为管理火气下降的中气不足。调理阴虚需要补足中气,而艾灸通过温热刺激穴位,疏通经络,是补足中气的有效手段,因此运用艾灸调理阴虚是很有效果的。

 

 

预防上火,还应清淡饮食以及宁静清心。

 

正所谓心静自然凉,心宁而神安,让自己处于淡泊宁静的状态中,不急不躁,闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒。

 

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