关于康邦

夏季阳气最盛,为什么还要养阳?不会火上浇油吗?

2019-06-11 17:42:00

作者:康邦集团浏览量:

 

“春夏养阳,秋冬养阴”,语出《黄帝内经》,教我们要顺时养生。提起夏季养阳,很多人就会有疑问:

 
 
 

 

夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,为什么还要养阳?不会火上浇油吗?

 

 

今天就一起来了解一下为什么夏季要养阳。

 

 
 
 
 

出汗伤阳

 

夏季人特别容易流汗,常常大汗淋漓。中医认为“阳加于阴谓之汗”,人之所以出汗,是阳气在后面推动,使得阴气从体内排出来。因此出汗过多,伤的不仅是阴,而是阴阳两伤。

 

人大汗淋漓后会感到十分疲乏困倦,这其实是因为伤到了阳气。

 

 
 
 
 

寒凉过多

 

天气一热,我们总是想方设法地降温,舍不得离开空调房,喝冰镇啤酒还要加冰块,恨不得所有的食物都放冰箱里冷却了再吃,一昧贪图寒凉,却不知已经损伤了脾胃、消耗了大量阳气。

 

 

夏季是一个大量消耗阳气的季节,如果你本身就阳气不足,经过一个夏季的损耗,阳气会更加虚弱,身体会更差。因此阳虚之人,夏季更需要养阳。

 

阳虚最常见的表现,首先是怕冷,手脚常常冰凉;从舌头上看,一般是舌体胖大,颜色淡,或者白白的;大便溏薄,小便清长;精神不振,表现为萎靡懒动等。

 

 

夏季如何养阳?

 
 
 
 

适当晒太阳

 

万物生长靠太阳,人的生命动力也来源于太阳。正常的日晒有利于阳气的升发,然而很多人生活、工作在高楼大厦,出行也在地铁、汽车里,日晒的时间非常少。尤其到了夏天,女性朋友担心晒黑,出门时总是全副武装,接触阳光的时间更少了。

 

 

可以选择早晨9点多或下午四五点钟,晒15分钟,别忘了多晒晒背,因为背上有督脉。

 

 
 
 
 

多灸涌泉

 

中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。肾经之气犹如源泉之水,来源于涌泉,涌出灌溉全身四肢各处。因此,夏季养阳多艾灸涌泉穴。

 

 

 
 
 
 

健脾胃

 

夏季人们频繁进食种冷冻饮品、冷冻瓜果、雪糕、冰淇淋等寒凉食物,刺激脾胃。

 

人体是恒温动物,人体的外部有卫气,帮助人体抵御外部寒凉,保持正常温度。而贪吃寒凉使寒气直接躲过人体的营卫之气。

 

 

0度食品进入人体脏腑,但是排泄物是跟体温36度相一致的,这个过程人体就得靠消耗自己的阳气,来加热这些外来的食物饮料。长期如此,极易耗损脾胃阳气。

 

脾胃阳气不足,不能迅速代谢体内垃圾,造成不良垃圾存于体内,并且随着经脉巡行到面部,脸上就会长痘和斑。腰酸背痛、手脚冰凉、经常痛经、白带异常,也多半是体内阳气匮乏造成。

 

脾胃虚,阳气不足,可以艾灸哪里?

 

 

太白穴,这是脾经五输穴其中之一,健脾补脾;

 

冲阳穴,经常艾灸冲阳穴能够保持胃经的通畅,具有暖胃、护胃的效果。而且脾和胃是一起的,胃舒服了,脾也就变得更健康。

 

大都穴,这个穴位是脾经的母穴,可用于调理大多数脾虚症状。

 

 
 
 
 

凉茶要适当

 

广东人尤其爱喝凉茶,一觉得自己上火了,就开始大量喝清热泻火的茶水。然而现代人多为阳气不足,实火的情况较少,所谓的“上火”往往是虚火上炎,这时候再喝大量的寒凉茶水,阳气受损更严重。

 

此外,在炎热的夏天还要学会静心,心静则阳守。

 

中医调理讲究“因势利导”,在夏天温阳补阳其实是借助天时,可以把阳气养得更旺。

 

盛夏艾灸补壮阳气,寒冬健康不生病!艾灸的最佳时节,莫错过。

 

 

 
 

(图片来源于网络,如有侵权请联系在线客服删除)