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经常看手机导致各种眼疾和头疾?只需按揉此穴即可轻松缓解

2019-04-30 09:21:43

作者:康邦集团浏览量:

 
 

 

 

现在随着手机功能的日益强大,人们的生活越来越离不开手机了,甚至吃饭,去卫生间也不愿意丢开手机,看视频、刷微信、玩游戏。长时间不间断地盯着屏幕,容易造成视疲劳,常见的症状有视物模糊、眼痛、眼胀、眼干涩、眼沉重、流泪、头痛等,时间长了,还会影响周边器官,出现眼睑跳动、眼眶疼痛、头痛等症状。

 

现在的上班族、学生,工作学习压力大、户外时间少,脏腑经络的气血容易损耗,这都是非常不利于眼睛的恢复的,但偏偏这些人群的工作和业余时间都离不开屏幕,那么应该怎么保护眼睛呢?只需按揉以下几个穴位,即可轻松护眼。

 

 

少冲穴

它位于小拇指指甲旁边,少冲穴的主要功效是生发心气,清热熄风,醒神开窍,经常按摩这个穴位对结膜炎有很好的作用,方法是用大拇指指甲轻轻按压,这个方法最方便,什么都不耽误。

 

液门穴

这个穴位在第4、5指蹼缘后方赤白肉际处,是人体第一消炎穴,也是干燥症的克星,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会流出,灌溉到我们身体的各个部位,眼睛干涩、嘴巴干裂皆可缓解。

 

养老穴

其有清头明目,舒筋活络的作用。以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中,在尺骨背面,尺骨茎突上方,尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复按摩,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

 

睛明穴

睛明即令眼睛明亮清澈之意。睛明穴位于目内眦角(内眼角)稍上方凹陷处。眼睛干涩时,用右手食指和拇指挤按双侧睛明穴数次,可迅速改善眼球周围血液循环,缓解疲劳。


 

 

 

 

明眼穴、凤眼穴、大空骨穴

在我们的拇指上有三个相邻接的穴位,分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障,大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状;平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

 

攒竹穴

位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

 

太阳穴

用双手拇指或中指揉按该穴,或从下向前,再向上、向后画圈,每天一次,每次50下,可消除疲劳、缓解头痛。

 

 

艾眼贴护眼

 

此外还有个轻松的小方法就是艾眼贴护眼了,艾眼贴是根据眼部的生理结构,通过对眼部的贴敷,让植物提取液作用于睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等眼部相关穴位,5-15分钟就能起到滋养睫状神经节,促进睫状神经节更好的调节视力,恢复眼部健康。不但能够放松视神经,而且还能放松脑部神经,更有效的改善血液循环,清除眼部垃圾,呵护眼睛健康!

 

 

 

值得注意的是,按揉穴位时,最好闭上眼睛、全身放松,让自己处在一种宁静的状态中,从而使人体阴阳得以平衡。

 

会变好的.相信自己.