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清明“阴气”重,一篇文章告诉你为何清明必须做艾灸

2019-04-04 09:42:39

作者:康邦集团浏览量:

 

清明

 

 

清明时节雨纷纷

路上行人欲断魂

 

清明,雨水增多,更是想念远方的亲人,寄托哀思的日子。

二十四节气中,只有清明节又是节气又是节日!

 

 

壹 | 清明之诗说

 

 

《月令七十二候集解》:“三月节,此风属巽故也,万物齐乎巽,物至此时,皆以洁齐而清明矣。”故清明有“冰雪消融,草木青青,天气清彻明朗,万物欣欣向荣之意”。

 

大地从这天开始真正回暖,清气上升,是人体阳气生发的难得好时机,需要适当减少衣物。但是在祭祀的环境之下,要注意消极情绪对健康的影响,另外此时肝气也随着清明节的到来达到最旺,而肝木生心火而克脾土,也就是说清明节前后要注意心脑血管和脾胃的问题,且这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,需要对其重视起来。

 

 

 

贰 | 春节生发,肝胆生发

 

 

清明节虽然气温开始回暖,但毕竟处在仲春,寒气重,湿气在增加,因此要继续做好春捂,不得大意!清明节要以“生发阳气;调达肝胆;强健脾胃”为养生要点。

 

调达肝胆之气:春气生发的好坏取决于肝胆气的生发!

李东垣在《脾胃论》里指出:胆气春升,则余脏从之。也就是说胆气带动其它脏腑阳气的生发,胆气生发有力,则整个身体阳气生发就有力!

春天应肝,木气盛,肝火旺;而肝胆相表里,也就是说如果肝胆之气郁结,会影响到全身,甚至到了夏天就会发生寒性疾病!

 

 

 

叁 | 调达肝胆之气

 

 

手指梳头

“五指为梳,每日白下”,也就是用手指头当做梳子梳头,每天100下,这样可以很好地抒发肝胆之气。

 

搓两肋

两肋是肝经循经上行路过的地方,搓这里有很好疏肝理气的作用,如果觉得衣服搓揉不方便,可以轻轻敲打这个部位。两肋痛,都跟肝气不顺有关。

 

推肝经,敲胆经

早敲胆经生发阳气、身体好;晚推肝经睡眠好,这些简单有效的方法都是值得我们经常坚持去做的!

 

 

 

肆 | 清明艾灸

 

清明艾灸以升阳健脾为主,因为培补阳气是我们一生最重要的功课!

 

《黄帝内经》特别强调:“正气存内,邪不可干”!

身体阳气足了,外邪不会侵扰,内病也不会生。更何况现代人绝大多数都阳气不足!

随着湿气的加重,我们更加要重视脾胃的调养;脾为后天之本,气血生化之源;如果我们继续毫无节制的消耗我们的脾胃,如何能做到“正气存内”?

 

艾灸取穴:

大椎、命门、至阳、气海、足三里、三阴交

 

 

“头面合谷收”,清明常灸合谷穴,可祛风散寒,治疗头面部疾病,配合灸膈腧、血海穴,则可预防感冒、皮肤病。

 

 

此外清明节前后寒暖频繁交替出现,多变的天气使人容易出现呼吸道系统疾病,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。此时进行清明灸,既可以调理一些慢性疾病,也是养生保健的好方法。

 

 

 

春季是自然界阳气逐渐升起的时候,与艾灸的阳热合在一起,温补的作用更强,因此,二十四节气灸会起到事半功倍的效果。

 

 

···THE END···