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惊蛰 | 打开春天之门,顺时养生

2019-03-06 13:23:55

作者:康邦集团浏览量:

二十四节气

 

 

惊蛰

 

“春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多。惊蛰时节,我国有些地区已是桃花红、李花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节,大部分地区都已进入春耕季节。有谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。”所以我国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子。

 


 

 

 

古有诗云:“滨城细雨邑轻尘、淮河岸畔柳色新”。惊蛰过后,绵绵春雨即将连日而来,将使空气变得清新,缓解去冬的旱情,使入春的土壤墒情有所改善。天暖回升,适合各种农作物开始萌芽生长。

 

惊蛰三候

 

桃始华:惊蛰之日,“桃始华”,桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,红入桃花嫩,青归柳叶新,流水桃花,便勾引出千媚百态。

 

 

 

仓庚鸣:惊蛰后五日,“仓庚鸣”,仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友。仓为青,青为清,庚为更新,“昔我云别,仓庚载鸣”,文人由此也称它“离黄”,“离黄穿树语断续”就成了悲声。

 

鹰化为鸠:再五日,“鹰化为鸠”,古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到秋天,鸠再化为鹰。

 

惊蛰饮食

 

惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗,可生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

 

惊蛰艾灸

 

中医养生最重视节气灸,节气灸主要是顺应天时。节气或四时的更替交接之时,也是对人体影响最大,疾病的转换与演变表现最突出的时期。惊蛰的到来,标志着阳气真正意义上的开始升发,大地回春的同时,也容易引发百病。此时艾灸可扶助正气,激发机体潜在的顺应及应变能力,有助于防病和保健。

 

 

肝火旺盛:肝气太盛,容易妄动肝火,容易暴怒,而一旦肝火上头,易引发头晕、目眩、中风。可艾灸引火下行的穴位:期门、太冲穴、涌泉穴。

 

 

肝郁气滞:气候变换之时,内分泌易失调,再加上此时肝气正旺盛,如果得不到有效的疏导,肝气就会郁结。而肝气不舒,情志不调,容易引起情绪压抑、抑郁症。可艾灸肝经上的穴位给予疏导:肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲。

 

 

三焦主一身之气,即元气、中气、宗气三者的结合体,是统管人体消化、吸收、排泄等功能的总和。百病从气生,所以三焦对于人体尤为重要,保护好三焦首选穴位是阳池、外关、悬枢、三焦俞以及石门穴。

 

 

 

 

 

 

小艾有话说

 

惊蛰,一个惊天动地的创举,彻底驱走了冬天,打开了春天的大门,所有的生命意气奋发,怀揣梦想,竞相拼搏。

 

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