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中医强调它是春天最该养的器官,你引起重视了吗?

2019-03-01 17:22:00

作者:康邦集团浏览量:

 中医强调春天要养肝,原因在哪?

 

1.春天在五行中属木,而人体的五脏中,肝也属木,因而春气通肝;

 

2.春天肝气旺盛而升发,肝脏疲劳运转,加上春季细菌和病毒比较活跃,肝炎的发病率比较高;

 

3.春季人的肝气旺盛,易于排浊气、畅气血,易于调理。

所以无论是对于健康人群,还是肝病患者,春季都是养肝的大好时机,趁势养肝可避免酷暑期的阴虚。

肝经通不通畅?观察这3处

 

1、眼睛

 

肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩。

 

 

2、嘴巴

 

如果感觉到嘴唇的内侧发干,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动。

 

 

3、虎口

 

这个位置一般是粉红色、红润的,但是很多人在初春,这里明显发青。

 

在手掌的反射区里面,虎口对应的是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。

 

 

很多人应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题,特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。

肝经三大破坏王

 

饮酒:肝脏毒素累积

 

肝脏中含有一些有益细菌,会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生改变,最终“赶走”这些细菌,肝脏毒素增加。

 

 

熬夜:伤眼间接伤肝

 

熬夜最伤眼,而肝开窍于目,所以也会间接伤肝。

 

暴脾气:春天生气别超3分钟

 

生气发怒就容易使肝脏气血淤滞不畅,进而导致各种肝病,“怒伤肝”,即使生气也不要超过3分钟。

 

 
 
 
 

 
 
 
 

要把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝经大穴:大敦、行间和太冲。

 

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症状,这表明火已经从肝经进入到心经,多艾灸行间穴,就可以把心火从这里散出去了。

 

 

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。通过艾灸“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

 

 

艾炙大敦,清肝明目,可使您头脑清晰,神清气爽。

 

 

睡前推肝经排毒

 

坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置(沿着裤子内侧线),稍用力向前推到膝关节处,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。

 

 

每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,生发阳气,改善面部气色。

 

此外春季护肝还可多吃韭菜,春季是韭菜最鲜嫩可口的时候,是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。

 

 

春已至,顺时养生,方可有效地固护正气,正气存内,邪不可干,四季平安。