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这种微笑是一种极为可怕的病,它像感冒一样普遍,你的身边有吗

2019-02-21 10:04:00

作者:康邦集团浏览量:

 

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>抑郁症

 

抑郁症,一个沉重的话题且都不陌生。大家熟知抑郁症是一种严重的疾病,它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症,抑郁症大多原因来自生活中,工作上的压力,患有严重抑郁症的患者,会看不到任何希望,看不到任何美好的事情,像无数线团缠在一起,成了死结,导致悲剧的发生。

 

 

抑郁,像感冒一样普遍

 

据世界卫生组织统计

全球抑郁症患者达3.5亿人

预计2020将成为

全球第二大疾病

 

 

每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万

 

 

中国抑郁症患者达9000万

就医率却不足10%

 

 

中国每年大约有28万人自杀

其中大部分为抑郁症患者

 

 

 

 

微笑抑郁症

 

而抑郁症中最可怕的一类,就是近几年一个新的词汇——微笑抑郁症,那些时常微笑着的人,也许正在用“微笑”,掩饰着内心“抑郁”的深渊。“微笑型抑郁症”患者,是多发生在都市白领或者服务行业、喜剧演员身上的一种新型抑郁倾向。 

喜剧大师卓别林,“憨豆先生”罗温艾金森,好莱坞喜剧明星金凯瑞都患有不同程度的抑郁症,谁会想到,把那么多欢笑带给大家的人居然本身就是个抑郁症患者。

 

 

微笑抑郁者是抑郁症里最难鉴定的,因为他们可能看起来有很好的社交能力,他们很友善,甚至是一个团体中“开心果”一样的存在。可“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

 

 

对于微笑抑郁症的患者来说,也许曾经在表达了真实的情绪后,得到的是周围人的漠不关心,甚至冷言相对:“为什么你总是不开心?”“为什么你每天都是负能量?”

 

当真诚的表达得到了淡漠或负面的反馈,渐渐地,他们会认为没有人在意自己。与其暴露了自己的弱点而受到伤害,不如将自己包裹起来,不让别人看到真实的自己。而微笑,则是他们在这个过程中习得的保护自己的方式罢了。

 

 

抑郁的情绪在假笑中并没有得到改善,相反在微笑的掩饰下,营造了情况有所好转的假象。当所有人都误以为抑郁症患者逐渐康复的状态下,忽略了及时的治疗与关爱,更容易造成无可挽回的后果。

 

这是一个身患抑郁症自杀离世的16岁的英国少女留下的纸条“I’m fine(我很好)”,可是倒过来却是“help me(救救我)”,在她离世之前,家里人没有任何一个人怀疑过她,这或许是在某个无助的夜里,她小心翼翼发出的求救信息,可惜,微笑的武装背的太久,以至于大家都觉得微笑的人不会痛苦地哭泣,因此错过了帮助她的时机。

 

我很好

救救我

 

6个是否察觉你身边或是自己是否患有“微笑抑郁症”:

1.你是否总是为了维护自己的形象而强颜欢笑?

2.你是否总是工作要求你微笑,当你下了班却有一肚子委屈说不出?

3.你是否总是试图向其他人传达积极情绪而刻意掩饰消极情绪?

4.你是否总是为了自己的面子,即便内心很痛苦却装作若无其事的样子吗?

5.你是否跟人说话总是用第一人称“我”,很少几乎没有使用到“我们,你,你们,他,他们”把自己隔绝起来?

6.你是否总是用绝对化用语,如“总是,不存在,绝对是,完全”?

 

 

如果以上6个是否你至少4个回答是,一定要及时去咨询心理医生进行治疗。

 

 

艾灸调理

 

对于抑郁症的发病机理,中医学认为:是由于情志不遂、肝气郁结而导致。情志抑郁日久,发生血流不畅,瘀血内停因而出现肝血瘀滞,瘀滞则使肝失条达,血不养心,心神不安,更加重了抑郁。

《古今医统大全•郁证门》说:“郁为七情不舒,遂成郁结。”

 

 

艾灸调理不仅可以对机体产生长久刺激,延长安神效应,使组织器官的活动能力改善,同时可以向大脑持续不断地反馈刺激信息,形成一种温和柔和、暖心持久的非特异性刺激冲动,有助于从身心两方面同时调理。而且,艾灸法可以使患者自行参与其中,获得改善腑脏功能后,在艾灸过程中逐步提高患者的自我治疗信心,最终纠正情志不舒,肝气郁结,气机失调等抑郁病的根本病因。

 

艾灸以百会、太冲、足三里、三阴交、中脘、膻中为基本穴:

 

 

 

曾经听说过这样一句话:“你看那个人,笑得像条狗。”

这或许正是微笑抑郁患者的写照吧。

外表阳光灿烂,讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后,他们疲惫地面对着压抑的自我,失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。

 

 

满满的悲伤如哽在喉,却无法言说,只能无助地在夜里暗自哭泣,然后在每个白天,继续笑着。

很多时候,他们会在意别人的感受,他们会担心别人是不是喜欢自己,因此羞于表达自己的不开心和需求,害怕因为自己的不好以及“过分”的要求,别人离我们而去。

但其实,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱;而在平等关系中的你,才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。

 

(我们一直在这里等你,爱你比心)

 

所以,当你不想笑时,请不要勉强自己。

“若你不是真正地快乐,也请你卸下微笑的保护色”——这是每个“微笑抑郁”患者,走出抑郁的开始。