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灸透这6个穴位,从头暖到脚!再冷也不怕

2019-01-01 16:23:00

作者:康邦集团浏览量:

 

冬天太冷,大多数人不愿意离开被窝、离开暖气,之前有个新闻报道一位女性,因为怕冷不舍得离开被窝,硬生生憋尿憋出了急性膀胱炎,不禁让人感慨寒冷的力量实在太强大了。

 

其实我们每个人身上都自带了6个暖气开关,经常艾灸这几个穴位,就相当于打开了身体的暖气开关,整个人都会感到由内而外的暖意,冬天再寒冷,我们也能轻松度过。

 

总开关:大椎穴

 

大椎为“三阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这里交汇,等同于全身“暖气”的总开关。

 

 

 手上开关:阳池穴

 

顾名思义就是阳气聚集的地方,艾灸此穴,缓解手部冰凉的症状。

 

 

 腹部开关:神阙穴

 

艾灸此处,调整全身经气,可使腹部温暖、面色红润。

 

 

 

肩部开关:肩井穴

 

气血由此处喷涌而出,送达全身,艾灸肩井,气血调达舒畅,体内阳气就会开始活动,暖意自来。

 

 

 下肢开关:足三里

 

“常按足三里,胜吃老母鸡”,艾灸足三里,补充元气,温煦人体。

 

 

 脚上开关:涌泉穴

 

涌泉是肾经首穴,艾灸此穴,给肾加把火,赶走手脚冰凉。

 

 

除此之外,还有五大身体部位需要我们用心呵护,这几个部位最容易受到风寒的入侵,从而耗伤人体阳气,这也是有些人一到冬天就爱生病的原因所在。

 

 

头是诸阳之会,而头部皮肤薄,毛孔既多且粗,所以体内热量从头部大量往外蒸发。阳气散掉了,热量蒸发了,头部自然畏惧冷风。头部一旦受风着凉,容易引发感冒、头痛、牙痛,甚至诱发脑血管疾病。

 

保养小方法:外出常戴帽子,临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。

 

 

腹部

 

腹部是连接身体上下的枢纽,是人体内脏的聚集地。然而腹为阴,阳气少,更易受寒邪侵袭。

 

腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外,女性腹部受寒还会影响生殖系统,易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证,而男性也可能出现前列腺疾病或性功能障碍等。

 

 

此外,长期受寒,腹温就会下降,腹温决定着身体健康,当腹温低于34°时,人处于亚健康状态,容易宫寒与不孕,腹温低于30°,就代表着身体处于危险之中,属于癌症、肿瘤的高发人群。

 

保养小方法:睡前揉小腹,正反各50圈,可以提升腹温,祛腹寒。

 

 颈部

 

风从颈后入,原因在于颈后有四个重要穴位:大椎、风府、风池和风门,容易成为风邪侵入的窗口。

 

 

颈部上连脑袋下接躯干,受凉后会引起局部血管收缩,轻则引发伤风感冒、眩晕、大脑供血不足等不适,重则中风瘫痪,患有颈椎病的人还会因受寒后气血瘀滞而加重病情。

 

保养小方法:出门之前搓热颈后的大椎穴,能有效的防范风寒感冒;夹捏后颈部,促进颈部血液循环,祛除内寒。

 

背部

 

背部位属阳中之阳,为督脉和足太阳膀胱经循行之处。寒邪极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,导致人体免疫功能下降,甚至入侵体内脏腑而致病,或使旧病复发、病情加重和恶化。

 

 

保养小方法:前为阴,后为阳,晒晒后背能起到补阳气的作用。最好在下午4~6点,每次晒半小时左右,边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血。

 

 

“寒从脚下起”,双脚离心脏最远,血液供应较差,加之脚部表面脂肪层薄,保温能力差,脚的皮温也最低,趾尖温度低达25度。

 

 

另外,脚和上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就可导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动较慢,抗病力明显减落。此时原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒就会乘虚而入,大量繁殖,使人发生感冒,出现呼吸道其他疾病。

 

保养小方法:冬天常把鞋子拿出来晒晒,既杀菌又去鞋内寒气;坚持艾草泡脚,活血通经络。

 

四季轮回,冷,才是冬天应有的样子,冷有冷的情调,冷有冷的韵味,静下心来,享受这个诗情画意的冬天。