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冬至灸 | 顺应自然界阳升之气,延年益寿

2018-12-22 17:24:33

作者:康邦集团浏览量:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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冬至

古人云:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。

冬至,又名“一阳生”,亦称“数九、冬节”“长至节”“亚岁”等。《载敬堂集》载:“夏尽秋分日,春生冬至时。”冬至节,春之先声也。

此时,白雪却嫌春色晚,故穿庭树作飞花。

 

 

 

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冬至饮食

冬至一到,各地的人民也开始忙活起来,各种特色美食也纷纷涌现。那么今天就跟小艾看看不同地方在这天的饮食文化吧!

 

北方水饺

 

每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”

 

 

滕州羊肉汤

 

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。

 

 

江南米饭

 

在江南水乡,有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传,共工氏有不才子,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。

 

 

台湾糯糕

 

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统,用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物,然后用蒸笼分层蒸成,用以祭祖,以示不忘老祖宗。

 

 

 

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冬至艾灸

冬至是我国夏历二十四节气中一个重要的节气,这一天北半球黑夜最长,之后白天慢慢变长,此时“阴极一阳生”,从这天开始,阴消阳长,阳气生发。故冬至灸能顺应自然界阳升之气,天人合一,大大增强艾灸温补之力,达到强身健体、祛病延年的目的,是中医“治未病”预防保健思想的体现。

 

 

所谓“冬至灸”,是指在冬至这一节气,天气冷到极时,阳气开始上升,此时艾灸可补充阳气,增加人体免疫力,随自然界阳气的提升,天人合一,起到强身健体的功能。对于平时反复感冒,平素虚弱多病而体质偏寒者,均有良好的调理效果。

 

 

所以,冬至也是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。

 

冬至阴极一阳生,

艾灸神阙正当时,

莫负一年好光景,

确保来年一身轻。

 

在冬至前后四天,加上冬至这一天一共九天中,我们可以通过艾灸神阙穴的方法养生。

中医说:每天下午5 — 7点灸最有效,因为这段时间,人的肾经最活跃,灸的功力最好。

 

 

从中医方面来看,神阙穴是五脏六腑之本,艾灸神阙穴能够益气补阳,对肾脏和脾胃也有很好的保健作用。体内湿气太重的人也可以通过艾灸神阙穴来达到祛风除湿的目的,人们都说在冬至时艾灸能够增强身体免疫力,在来年会少生病。同时在艾灸的时候要注意千万不要食用生冷、油腻的食物。而且饭后一小时或者空腹状态下也不能艾灸。对于女性朋友来说,在月经期间也不能艾灸神阙,以免发生意外情况。

 

 

驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。

当然,还有三阴交,太溪穴,都是很不错的滋阴益肾的穴位。

 

 
 

 

冬至已至,顺时养生,防寒保暖,调整心态,将口腹之欲和养生完美结合起来!