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记住4套穴位,全家健康不用愁!

2018-11-05 09:32   康邦集团  

家有三年艾

郎中不用来

 

 

早已过了“一人吃饱,全家不饿”的年纪,我们不仅要照顾好自己的身体,更要照顾好我们的家人,一家人健健康康,平安快乐,才是我们最大的财富。

 

想要家人健康,就要多了解一些保健知识,今天小艾针对全家老小的年龄情况,为大家整理了4套保健穴,大家平日里可以带着家人一起来艾灸,用艾守护好家人的健康。

 

小儿保健

 

01

身柱穴

 

在日本,身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”,能调理小儿的多种疾病,常艾灸身柱穴可补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身,因此身柱穴也被称为“小孩健康成长的强壮穴”。

 

取穴:

 

从大椎(低头,后颈最高点)往下数,第三个突起下面的凹陷处就是身柱穴。

 

 

02

风门穴

 

孩子的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足,较干燥,对外界环境适应和抵抗能力较差,很容易外感病毒,患伤风感冒。

 

风门穴是风邪进入人体的门户,艾灸此穴,打开门户,祛风解表、疏散风热,增强身体免疫力。

 

取穴:

 

低头屈颈,颈背交界处椎骨最高点向下推2个椎体,其下缘旁开2横指处。

 

 

03

公孙穴

 

公孙穴,小儿的健胃消食片。现在的孩子,饮食上吃的太多,太杂,容易造成脾气瘀滞,积食不消化。公孙穴是八脉交会穴,是足太阴脾经的络穴,常灸此穴,可达到补益脾胃,消积化脾的作用。

 

取穴:

 

在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧,往后用手推有一弓形骨(足弓),在弓形骨后端下缘可触及一凹陷,按压有酸胀感。

 

 

老年保健

 

01

曲池穴

 

“老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”。曲池穴降低血压的作用已被医学证实,老年人平时常灸此穴,可以放松神经系统,平稳血压,达到预防高血压的效果。

 

此外,艾灸曲池清热解毒,祛风止痒,对缓解老年人皮肤瘙痒有很好的作用。

 

取穴:

 

将手肘屈成90度,在手肘的内侧,会发现一条横纹,横纹外侧的终点就是曲池穴。

 

 

02

 

人体气最多、血最多的经络,就是胃经,而足三里是胃经上的要穴,刺激足三里,可激发全身气血的运行,具有调理脾胃、补中益气、通经活络,提高人体免疫力及延缓衰老的作用。

 

日本民间传说记载,德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度174岁,其妻173,其子153岁,其孙105岁,个个精神抖擞,健步如飞。问其延年益寿之术,答曰:祖传每月初八连续灸足三里穴,始终不渝,仅此而已。可见此穴之神奇。

 

取穴:

 

膝关节弯曲成直角,外侧膝盖骨下方的凹陷,再往下4横指处。

 

 

女性保健

 

01

三阴交

 

 

三阴交穴为脾、肝、肾三经气血所交之穴,是健脾、补肝、益气的要穴,也是女性妇科病必灸穴。常灸三阴交,可通畅气血,健脾抗衰,保养子宫和卵巢。

 

女人气血畅通,才会面色红润,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

 

取穴:

 

手四指并拢,小指下缘靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点即是。

 

 

02

血海穴

 

 

女人以血为健康之本,一生都要养血,血液充盈通畅,才能百病不生。然而女人一生要经历月经、妊娠、生育、哺乳的阶段,易于动血、伤血、耗血,所以常常处于气血不足的状态。

 

血海,穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。女人常灸血海穴,活血化瘀、引血归经、补血养血。

 

取穴:

 

屈膝90°,手掌伏于膝盖上,拇指与其他四指成45°,拇指尖处即是。

 

 

男性保健

 

01

关元穴

 

“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有保证正气充足、阳气不亏,才能降低各种男性疾病发生的几率。

 

关元,关住元阳和元阴,是身体真元的“大主管”,经常艾灸关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳的作用。

 

取穴:

 

在下腹部,正中线上,肚脐中央向下4横指处即是。

 

 

02

肾俞穴

 

肾俞穴位于腰部,护肾强肾特效穴,是与男性生殖健康较为密切的一个穴位。男人想要变得更有魅力、变得更健康,就必须保养好这个“男人穴”。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

 

取穴:

 

肚脐水平线与脊柱相交椎体处,其下缘旁开2横指处即是。

 

 

学会自灸

便是学会自救

坚持艾灸

带着家人一起健健康康地生活!

 



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