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月子病不注重,比癌症还难调理

2018-11-02 09:31   康邦集团  

“十月胎恩重,三生报答轻”

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有个人,很爱你

 

世界上有一种最动听的声音,那便是母亲的呼唤。随着二胎政策的开放,我们身边无声无息的多了很多孕妇妈妈,她们的腹中都孕育着一个个鲜活可爱的小生命。十月怀胎、一朝分娩,产妇妈妈们是伟大的。那么在妈妈们产后最虚弱的时候我们可以送去什么样的关心和呵护呢?今天小艾就和大家聊聊妈妈们产后调理那些事儿吧!

 

 
 
 
 
 
 

 

可能很多妈妈们对于自己生产完之后的身体都没有引起高度的重视,导致身体出现虚弱、失眠多梦、腰酸背痛或者不慎使风寒侵入、怕冷、怕风、出虚汗等症状,俗称“月子病”。

 

月子病产生的原因:

1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁,容易引起肝气郁结,导致气血不畅,气血受滞,风邪趁虚而入。

2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚,不慎风寒湿邪侵入。

3、产后失血过多,气血不足。

4、妇女在月子里行房事,房劳过度则伤阴、伤精,阴精两亏导致筋骨空虚,风邪可乘虚侵入。

 

 

 

如果在月子里得了病就一定要在坐月子的日子抓紧时间调理,不能拖延,一旦出了月子就很难调理了。在生活中,我们往往能听到很多妈妈们感叹:我的病都是坐月子的时候没注意落下的病根。由此可见,产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。甚至有人感叹,月子病比癌症还难调理,五六年都未必能好。

曾经有人统计过,一次调理正确的孕产过程可以增加女性10年的免疫力,还可以推迟更年期的到来。

 

产后42天-6个月内,属于产后恢复的黄金期,此时是产后最虚弱的时候,身体里的各项指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。 理想期 产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。 有效期 产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

 


 

 

饮食

调理

在月子期间的饮食,应该以低油、低糖、低盐、高纤、高钙为主,选用的食材应该是新鲜的当季的,不要吃加工食品,还有很多添加剂的东西不要吃。另外要注意寒凉生冷食物不能吃,因为产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,让气血恢复。辛辣刺激性食品也不能吃,因为这些食品容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿不好。最后,像冷饮,腌制食品这些也都不能吃。

 

心理

疏导

产妇生产后,由于激素水平直接下降,精神比较脆弱,严重的会产生产后抑郁症。很大程度与坐月子时心情不畅有关,这个时候家人和朋友要多关爱产妇,可以多和产妇交流,多多鼓励产妇,多和产妇一起畅想一些美好的事情,做好心理疏导这一块。情志是可能会影响气机的,而气滞则血瘀,请务必要让产妇保持乐观心态,如果无效还可以请教心理医生。

 

艾灸

调理

女性生产后,筋骨表里大开,分娩时留下伤口,出血多,以及怀胎十月的体力消耗,身体相较于平时肯定是要虚弱的,此时体内正气不足,还未恢复,抵抗力处在一个比较低的水平,相对也容易受病邪侵扰,从中医学的角度而言,产后元气大损,阴血骤亏,百脉空虚,又多淤血,故有“产后多虚多瘀”的说法。

艾灸通过艾烟里的药效以及艾热,双管齐下对身体进行调理,热的同时还可以进行经络穴位疏通,促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处,培元固本、活血化瘀、扶阳驱寒。热敏灸相比传统艾灸法,有效激发循经感传,使“气至病所”,往往取得事半功倍的效果。

不仅如此,艾灸还可以调和产妇脾胃,吸收营养的同时,还可以提高母亲的哺乳质量,而且大部分母亲都在哺乳,吃药肯定会对宝宝不利,所以可以毫不犹豫地说,艾灸就是产后调理的不二之选。

产后调理艾灸取穴:中脘、神阙、关元、足三里、三阴交。能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。

 
 

 

恶露的正常排出是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象。一般情况下,在刚分娩后的几天内,恶露颜色较红,量也与月经相似。以后颜色逐渐变淡,量也逐渐减少,一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全,则会出现恶露量增多,持续时间延长。

此时艾灸取穴可选关元、子宫、大肠俞、次髎穴。

 

 
 
 
 

 

妊娠后,随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出,重心前移,腰部肌肉张力增加。产后,重心又恢复到孕前状态,但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。如果在哺乳时姿势不够正确,或劳累都会产生腰痛。

艾灸可选大肠俞、命门、肾俞穴,每天1次,长期坚持。

 

对已落下的病根,艾灸这样调!

乳汁不下 取穴:膻中穴,少泽穴 。每天灸1次,10天为一个疗程。 

 
 

产后风 取穴:神阙穴、足三里穴 。

 
 

产后腹痛 主穴:气海穴 配穴:阿是穴(痛点) ,每日1次,5次为1个疗程。 

产后血晕 主穴:中脘穴、神门穴 配穴:内关穴 ,每日或隔日1次。 

 

饮食调理、艾灸调理、心理疏导这三大块儿有机结合起来疗效更佳,帮助产妇妈妈们愉快而健康的度过产后。



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