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打呼噜:杀人于无形

2018-10-29 09:53   康邦集团  

在多数人看来,打鼾是一种司空见惯的睡眠现象,根本不是什么病,无需大惊小怪,更有人认为这是睡得香的表现。

 

实际上,这是一种错误的认知,打鼾的危害远超我们的想象。

 

影响旁人休息

 

不久前有一个新闻,报道的是浙江一位17岁女学生,因打呼噜长期影响室友休息,被8个同学从上铺拖下来打,以至耳膜穿孔,右耳丧失听力。

 

还是花季的年龄,生活就这样毁了。

 

 

鼾声会严重影响旁人的休息,尤其是在集体生活中,一个寝室里打呼噜的可能不止一人。

 

每天晚上熄灯后,寝室就开始举办“音乐会”,独奏、双重奏、甚至多重奏循环上演,彻夜不停,把其他人吵得心烦意乱,整夜睡不安宁。

 

 

人长期处于睡眠不足的状态下,大脑不清醒,就往往容易做出偏激、不理智的事。

 

危害自身生命

 

打呼噜除了会给旁人带来极大的困扰外,它还是一种睡眠障碍的警告,打呼噜的人,身体里都埋着一颗雷,随时可能发生爆炸,危害自己的生命。

 

 

据统计,每天都有3000人因为鼾症死亡。

 

打鼾者的气道通常比正常人狭窄,严重时气道可能会完全阻塞,发生呼吸暂停,空气不能进入肺部,就会造成体内缺氧和二氧化碳堆积停留,影响细胞正常代谢和气体交换,导致窒息猝死。

 

据《天府早报》报道

 

西南地区最大的钢材物流中心量力钢材城董事长官贞贵,2011年9月21凌晨3点去世,死亡原因疑为打呼噜导致窒息。

据《健康时报》报道

 

2010年4月17日夜晚,杭州一名4岁的肥胖患儿呼噜声突然断了,呼吸也停了,医生连打十针强心针都没能让孩子再醒来,医院最后下的结论是:死于睡眠呼吸暂停综合症。

据《南方都市报》报道

 

南方医院睡眠中心接待过一位40多岁的鼾症女性,但因医院没有空余的睡眠监测病床,她迫不得已去宾馆住了一晚上,当晚就死于严重的睡眠呼吸暂停。

 

诸如此类的报道每年数不胜数,打鼾致死,这并不是危言耸听,全都是发生在我们身边赤裸裸的事实。

 

打鼾已经成了现代人生活里的“梦中杀手”,杀人于无形,多少人睡前还和家人欢声笑语,半夜就停止了呼吸,永远离开了人世。

 

 

打鼾真的不是一件小事,值得我们引起重视,认真对待。掉以轻心,只怕有一天会后悔莫及。

 

为什么会打鼾?

 

中医认为本病的成因在于痰湿,加之饮食不当,多食少动,或久病失治、误治,以致脾肾功能失调,痰浊阻肺,气不通畅,阻塞脉络,痰浊与瘀血交结,进而导致津液排泄受阻,大量停滞体内,引起打鼾。止鼾当从宣肺祛痰入手。

 

艾灸调理打鼾

 

小艾为大家推荐四个清通肺气,化淤祛痰的穴位,坚持艾灸,可调理缓解打鼾现象。

 

阴陵泉

此穴清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

 

丰隆穴

丰隆穴调和脾胃,除湿祛痰,艾灸此穴能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

 

中脘

 

肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,艾灸中脘都有极好的效果,是调理打鼾的理想穴位。

 

天枢

 

天枢调理胃肠、补虚化湿,与中脘协同作用,能够增强调节打鼾的功效。

 

其他建议

 

1

采取侧卧睡姿。躺着睡时舌根容易后坠,会堵塞部分气道使之变窄,就容易打鼾。

2

肥胖者应适当减轻体重。肥胖者的咽壁相对肥厚,软腭、小舌、舌体等器官相对肥大,鼻咽腔相对狭窄,容易在睡着后发生气道受阻。

3

避免睡前饮酒或使用其他镇静剂。咽喉部肌肉松弛也会引起打鼾。

 



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