联系我们
湖南省长沙市经济开发区,
中部智谷产业园8栋13楼1301

400电话 Phone:+4008538112

如何辨别你是哪种体质?——平和体质篇

2018-10-25 08:53   康邦集团  

 

 

今天,小艾介绍的是九大体质中最后一种体质——平和体质,这是最稳定、最健康的体质,也是九大体质排名之首的体质,一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。现如今,平和体质的人占总人群的32%,年龄越大,平和体质的人越少。

平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。

平和体质的基础是,气血平和充足,身体阴阳协调平衡。先天禀赋很好的人,对环境的适应能力也很好,而且自身免疫系统的调节能力也较为灵活,只需要保持规律的生活状态,就能够达到健康平和的状态。


在这里,有人就会问小艾了,我都是平和体质了,最健康的体质,为什么还要调理,还要用艾灸?这是因为我们的体质都会随着后天的生活习性及环境而发生变化,切不可仗着自己身体好,就肆意挥霍,晚上熬夜玩手机,胡吃海喝全不在意,这样的话,再好的身体也会禁不起如此消耗。

 

平和体质也要调理,保持体内平衡。其调理法则应为平补固本,维护平衡,以固本培元为原则,全方位的平衡人体阴阳,将体质维护在一个良好的状态。

 

 

 

 

艾灸就是一个很不错的方法,“不伤不扰,顺其自然”就是最好的养生原则了,不让其往不利体质的方向转化,选择下面这三个穴位进行艾灸,不仅可以舒经活络,还可以活血益气,让身体保持平和体质的状态,不让体质往偏盛的方向转化。

 

平时多灸足三里、涌泉穴和关元穴

每天艾灸1-2次即可

 

 

 

 

 

平和体质一般只需保持,但如果夏季气候炎热、干燥少雨汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤;如果是夏季梅雨季节,气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳,如祛湿消暑汤、绿豆薏米粥等。

 

平和体质者饮食要有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。

 

 

 

大家需要注意保健,并且在日常生活当中,要注意保持好的心态,平时应该注重自我调理方式,而且要注重保健方法,避免面色苍白,同时,也要注意保持好的心情,为了避免身体素质下降,大家应该注意自我调养。


 



©长沙市康邦生物科技有限公司 地址:长沙市经济开发区中部智谷产业园8栋13楼 湘ICP备16004786号-1