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偏头痛是小病,疼起来可真要命

2018-10-21 13:29   康邦集团  

 

偏头痛

 

 

 

 

 

 

 

 

说到偏头痛,这是临床最常见的原发性头痛类型,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,疼起来的时候可谓让人心神极其烦躁,只有在安静环境、休息可缓解头痛,人群中患病率为5%~10%。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,常有遗传背景。

 
 

偏头痛是什么原因呢?偏头痛可以说是一种非常古老的疾病了,早在3000年前就有人对此病进行过描述,《三国志》也有曹操患偏头痛的记载。书中把他的疾病称为“头风眩”,发病时头部剧烈疼痛,让曹操苦恼不已,由此可见,偏头痛和风有关,《黄帝内经》记载“伤于风者,上先受之。”由于头部在上又是手足三阳经汇聚的地方,所以风邪侵袭是引起偏头痛的主要原因。

 

 

实际上这种古老的疾病一直都没有消失过,据说晚年的林彪常被偏头痛折磨得奄奄一息,偏头痛发作的时候,得由警卫开着摩托拖着冲到旷野上一圈圈狂奔。由此可见上至雄才武略的古人曹操,下至一代悍将林彪,对偏头痛那种天昏地暗或抽筋拔骨剧痛,都是难以忍受的,更别提是如今平凡的你我了。事实上,尽管偏头痛非常难缠,但也是有根可寻,有据可依的。用对了方法,你自己就是在世的华佗!

 

 

偏头痛

 

 

 

运动强度过大

导致的偏头痛

 
 
 

 

如果运动强度过大,体力消耗过多都会使得我们的头部、脖颈以及头皮的血管发生膨胀,从而导致。另外,夫妻之间如果性生活过度,也有可能引起。因此,我们日常一定要注意运动的强度。

 

 

应对方法:平时可以多做些步行、健身操、游泳、自行车、瑜伽、跳绳等有氧运动,通过运动可以改善促进血液循环,有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。但是一定要注意不能空腹运动;运动前15分钟也不能吃东西;注意强度,找到适合自己体质的运动来做;运动量不能太大,以免过度疲劳。

 

 
 

 

 

 

不良生活习惯

导致的偏头痛

 
 
 

 

经常耸肩、坐在没靠背或靠背太低的椅子、电脑屏幕太高或者太低以及是讲电话的时候把听筒放在肩膀上,这些不良的体态都容易引发,经常熬夜,总是睡眠不足也会容易引发。

应对方法:保持良好的生活习惯首先就是要保证足够的睡眠,少熬夜;平时玩电脑看电视一定要注意自己的体态;同时还要管住自己的嘴,戒烟戒酒。冬天到了,天气变化大,还要注意保暖,避免受凉引起偏头痛。平时要多跟人交流,适当的宣泄自己不良情绪;另外,头痛发作的时候,按住太阳穴轻轻按摩100个来回,可以有效缓解。

 

 
 

 

 

 

饮食

导致的偏头痛

 
 
 

 

常见的奶酪、红酒以及冷荤菜都有可能导致。如果奶酪放了很长的一段时间没有食用,蛋白质就会分解一些酪胺,如果食用的话就容易导致偏头痛。而红酒和冷荤菜中也存在一些酪胺,所以也要尽量少食用。

另外,过量的咖啡因也会引发。如果只是适量饮用咖啡,会对身体有好处,现在很多治疗的药物中都含有咖啡因。但是,如果是大量饮用咖啡,吸收过多的咖啡因的话就会导致偏头痛了。

 

 

应对方法:除了少食用以上所说的食物,可以多喝桂圆百合枣仁茶,能有效改善阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症。饭后一小时来一杯,可以清心除烦、宁心安神;每天取1-2茶包,每次一茶包,用刚烧开的水,冲泡2~3分钟后服用,可加水冲泡多次。早晚各服一次,对偏头痛的治疗是有很大帮助的。经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。 

 

 
 

 

 

艾灸调理

偏头痛

 
 
 

 

艾灸最常见调理的慢性疾病就是偏头痛,中医学认为,偏头痛属于中医“偏头风”“头角痛”的范畴,为外感或内伤等病因,使肝,脾,肾等脏腑功能失调,痰浊瘀血,痹阻经脉;艾灸可以刺激穴位,促进血液循环,通络止痛的作用,对偏头痛的有一定的调理效果。

华佗曾给曹操治过此病。曹操得头风以后,华佗用针灸灸好了曹操。但过了一年,曹操的头风发作了,这时华佗已逝,他无药可救,最后也离去。后世大中医家窦材评价说,华佗给曹操治好了病,如果他要继续再坚持给他做艾灸,曹操的病就不会复发。可见以前艾灸在调理疾病的时候是去病根的。

 

 

 

艾灸取穴:

太阳穴:能清肝明目,通络止痛,提神醒脑。

外关穴:能疏风、清热、利胁;祛火通络。

哑门穴:能散风熄风、开窍醒神、通窍络、清神志。

风池穴:具有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍之效。

合谷穴:能镇静止痛、痛经活经、疏风解表。

涌泉穴:有平肝熄风、苏厥开窍、泄热宁神之效。

太阳

外关

 

哑门

风池

 

合谷

涌泉

 
 

 

 

小艾

有话说

 
 
 

偏头痛是小病,但疼起来真要命,就连小艾也经常受偏头痛的折磨,所以一定要注意好自己平时的一些习惯,尽早的调理好自己的身体。

 
 
 



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