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中医艾灸养生:艾灸要有序,先灸哪个穴位,有讲究!

2018-04-26 09:29   康邦集团  

艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法,是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症,中医总会给出多个穴位,这么多穴位,究竟先灸哪一个?

艾灸穴位的先后顺序,在一定程度上,对艾灸的疗效也起着很重要的作用,今天我们就来说说艾灸的顺序吧!

 

 

艾灸穴位顺序

 

“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着:艾灸应当遵循先阳后阴,先左后右,向上后下的原则。

 

在日常保健艾灸时,按照以上方法艾灸,会起到很好的效果。当然,中医讲究辩证施治,很多病症调理的方法不是唯一的,一般是以先缓解症状为先。

 

 

 

艾灸最佳时间

 

据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

 

 

 

上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

 所以,根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸养生保健一般为:上午10—11点;下午2—4点为宜。

艾灸注意事项

 

1、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。

2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

3、艾灸时不要喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。

4、艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的为宜。

5、艾灸后建议是不下水,在灸完以后全身的毛孔处于打开的状态,如果此时洗澡,不但艾灸无效,还可能导致寒湿加重。

 

像小艾家的艾条都是精选蕲春陈年黄金艾绒,经过挑选、敲打、提纯、晾晒、成型等工序精制而成的哟!

艾灸它是一种自然灸法,它是通过红外辐射和物理温热刺激穴位的双重作用,使皮肤温热透皮吸收,作用于人体细胞代谢活动,为免疫功能提供必要的能量,从而达到养生、保健的目的。

 

 

像小艾家的爱艾贴是适合于人体的各个部位和穴位的,操作十分的简便,只需一点,一撕,一贴即可。

艾灸前,点燃爱艾贴,撕开底部粘纸,贴在相应的穴位就可以了呦!

 

艾灸小贴士:

虽然晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸哦,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

 

 

 

听小艾说了这么多,你们有没有想要试一试呀!心动不如行动!

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